壹健康:春节期间少烟酒、低脂饮食,你做到了吗?

来源:江西网络广播电视台 编辑:华瑞 发布: 2019-02-12 11:49
据健康讲堂专家介绍,面对前列腺疾病要有正确的认识,不能“谈虎色变”,其实前列腺疾病是一种常见病,大约有二分之一的男性在一生中会患有前列腺疾病,所以面对它要放松心情,不要有太大的心理压力,积极配合治疗。

春节,是个阖家团圆的节日,但是同时也是个长胖的好时候,毕竟这可是大家走亲访友应酬最多的时候,每天大鱼大肉的吃着,身上的肉肯定都多长一圈了,而对于男性来说除了担心体重上涨,抽烟喝酒、高脂饮食还会导致前列腺问题。

日前,广东壹健康科技有限公司(以下简称“壹健康”)联合知名媒体开设健康大讲堂,邀请权威专家现场为广大男性朋友科普前列腺知识,让大家更加了解如何积极预防前列腺疾病,给大家带来一堂生动有趣的男性保健课。

据健康讲堂专家介绍,面对前列腺疾病要有正确的认识,不能“谈虎色变”,其实前列腺疾病是一种常见病,大约有二分之一的男性在一生中会患有前列腺疾病,所以面对它要放松心情,不要有太大的心理压力,积极配合治疗。

(图片来源于网络)

哪些人容易患上前列腺疾病呢?

专家介绍称“久坐一族”和常烟酒的“应酬一族”等都很容易被前列腺疾病“瞄上”,因为久坐会对下体造成极大的压迫,尤其是前列腺,所以一定要避免久坐。而长期抽烟喝酒则会导致前列腺组织长期、反复的慢性充血,所以烟酒也要尽量少喝。

那么饮食上有什么需要注意的呢?

健康科学的生活方式对预防和治疗前列腺疾病有着重要的意义,多项研究均显示高脂饮食会刺激前列腺癌的生长,而水果、蔬菜和低脂饮食则有助于降低患前列腺癌的风险。

首先,多喝水有助于保持前列腺健康,每天喝2两升左右茶水有助于发挥排尿对尿路的机械冲洗作用,能够冲洗前列腺细菌,所以白天应多饮水多排尿。

其次,苹果中的锌有利于改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况,而且比含锌高的药物更安全、更易消化,“苹果疗法”也成为国内外治疗慢性前列腺炎的常用方法。当然,富含锌元素的海产品、南瓜子、芝麻等,以及富含硒元素的动物肝脏、蘑菇、大蒜等食物同样对前列腺健康有保护作用。

此外,西红柿中的强效抗氧化剂番茄红素,大豆中的植物雌激素,鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼等食物中的精氨酸同样有助于预防前列腺疾病,保护前列腺健康。

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